La temporada en imágenes
Haciendo ya unos días que he dado por finiquitada esta «corta» temporada deportiva en vista de lo que se me […]
Vardan campeón del mundo
El pasado sábado día 4 de septiembre la WUFC de Portugal puso en juego el cinturón de campeón del mundo
Calcula tu IMC
El índice de masa corporal relaciona el peso con la altura para darnos una idea de la existencia o no
Body Pump
Body Pump, este sistema de entrenamiento australiano, (creado por Phillip Mills, y le puso el nombre de su padre, Les
Ejercicios para triceps: brazos firmes
Muchas mujeres suelen quejarse por sus brazos de «murciélago», por «brazos que cuelgan» o flacidez de los brazos. Para muchas
Preguntas y respuestas de entrenamiento
Este artículo consiste en preguntas realizadas y respondidas por uno de los entrenadores más reconocidos mundialmente: Charles Poliquin. Más que
Fisicoculturismo: La ingesta proteica y energética
Las necesidades energéticas y proteicas de practicantes de ejercicios físicos, sobre todo para hipertrofia muscular son mayores que las de
Ejercicios abdominales – Ejercicios para marcar abdominales
Se viene el verano y hay que marcar esos abdominales, la mejor manera de marcar los abdominales no es hacer mucho ejercicio,
O practica ejercicio y se alimenta saludablemente! O se muere antes de tiempo!
El ejercicio puede beneficiar al organismo de diferentes maneras. Aparte de contribuir al mantenimiento de un peso corporal sano, el