CrossFit para mujeres
Cada día más personas se están uniendo al sistema de entrenamiento CrossFit. Sin embargo, cuando una mujer escucha en qué […]
2 000 saltos con cuerda – nuevo reto
Hola máquinas! Hoy tengo entrenamiento con la cuerda. Cuando desperté sentí que mi cuerpo no da más por hacer algo
Las características de un buen deportista.
Todos y todas queremos ser unos deportistas verdaderamente buenos y ser porque no los mejores, ser un gran deportista implica
My home GYM
Hola a todos! Hoy les muestro las cosas que tengo en la casa para entrenar, tengo nuevas herramientas para compartir
El secreto: El equilibrio
El Secreto como siempre está en el equilibrio alimenticio, si a esto le añades actividad física regular, las matemáticas no
5 comidas al día. Mito o Verdad?
Aún hoy me sigo encontrando con muchísima gente que me pregunta si es necesario comer 5 veces al día o
Dietas: Perdiendo 4 kilos en solo 2 semanas
No sería un sueño disfrutar de un cuerpo fantástico después de perder esos kilos post-fiestas que siempre son molestosos; pero
Cuidado con el abuso de bebidas energeticas
Las bebidas energéticas son aquellas orientadas a dar un aporte revitalizante que promete llenar el cuerpo de energía. Contienen diversas
Practicar meditación puede producir cambios en el cerebro, para mejor
Con pocas horas de entrenamiento en meditación se puede cambiar el cerebro para mejor, según un nuevo estudio. Investigadores, utilizando