1. Túmbate cómodamente, cierra los ojos y respira de forma natural. Observa la respiración sin modificarla. Mantén tu concentración sobre la respiración y siente el paso del aire por tu nariz.
El miedo nace por la falta de autosuficiencia…
La depresión te incapacita para superar las dificultades, la resistencia nos hace fuertes, la constancia supera la pereza y desarrolla nuestra voluntad…
La receptividad impide que actuemos de forma agresiva…
La quietud nos da una visión objetiva de la vida por encima de toda indecisión que nos impida reaccionar…
Deja que todo fluya, y que la energía Kundalini que descendió hasta tus raíces, se eleve manifestando la energía creativa.
Fuente: YOGA EN BADALONA