MEDITACION MULDHARA
1. Túmbate cómodamente, cierra los ojos y respira de forma natural. Observa la respiración sin modificarla. Mantén tu concentración sobre la respiración y siente el paso del aire por tu nariz. (Espacio y tiempo para relajar el cuerpo y la mente de toda la actividad diaria) 2. Ilumina con luz de color bermellón el chakra […]