• Saltar al contenido principal
  • Saltar a la barra lateral principal

Aprende Fitness

TRX: entrenamiento funcional completo

¿Qué dirías si te presentara una forma de entrenar fácil, divertida, con mínimo riesgo de lesión y que supone un nuevo reto para ti cada día?

¿Y si te digo que puedes practicarla en cualquier sitio, también en un gimnasio, pero que no tiene nada que ver con el peso libre, la sala de máquinas ni las tradicionales máquinas de cardio?

Bien, ¡pues todo esto es lo que nos ofrece el entrenamiento en suspensión!

4b0fee7d3b54b74a42d6fe13b2736505

¿Aún no sabes lo que es? Sigue leyendo…

a3a25208d3bc6bf9e7926badc4480271

El TRX es un medio para entrenar en suspensión de manera funcional: a través del TRX entrenamos movimientos con nuestro propio peso corporal, contra la fuerza de la gravedad. De este modo podemos mejorar nuestras condiciones físicas básicas y conseguir nuestros objetivos deportivos: perder peso, tonificar los músculos y ganar fuerza de forma divertida, amena y muy efectiva. Ajustable a todos los niveles, el TRX puede ser utilizado por cualquier persona, sea cual sea su condición física de partida: desde los principiantes hasta los deportistas de élite pueden entrenar con él, adaptando los ejercicios a su nivel por un profesional, y consiguiendo un entrenamiento divertido y efectivo. Además, trabajamos de forma funcional: entrenamos movimientos de manera tridimensional, que podremos transferir luego a movimientos técnicos deportivos y a nuestra vida diaria.

4a03743c99cef6e38b47eee571a39015El TRX puede aportar variedad a tus entrenamientos, integrándolo en un circuito más grande o bien haciendo una sesión exclusiva de entrenamiento en suspensión. Trabajo con repeticiones o por intervalos de tiempo, de mayor o menor dificultad según el ángulo de trabajo, con ejercicios tradicionales o innovando con otros nuevos… ¡El TRX se convierte en una herramienta muy útil para nuestro entrenamiento!

Y tú, ¿lo has probado ya? Seguiremos hablando del TRX en otros muchos posts!!

Imágenes por orden de aparición:

  • trendsvip.com
  • planetquorum.com
  • illescf.com

Fuente: Lady fitness

Publicado en: Ejercicios con las mejores rutinas y tablas, dietas buena nutrición, consejos para quemar gratis Etiquetado como: De Mayor, De Partida, Herramienta, Intervalos, Lady Fitness, Nbsp, Nos, Perder Peso, Peso Corporal, Principiantes, Sea Cual Sea, Tiempo, Trabajo, Ya

Copyright © 2023 · Aviso legal

Utilizamos cookies para ofrecerte la mejor experiencia en nuestra web.

Puedes aprender más sobre qué cookies utilizamos o desactivarlas en los .

Aprende Fitness
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Resumen de privacidad

Esta web utiliza cookies para que podamos ofrecerte la mejor experiencia de usuario posible. La información de las cookies se almacena en tu navegador y realiza funciones tales como reconocerte cuando vuelves a nuestra web o ayudar a nuestro equipo a comprender qué secciones de la web encuentras más interesantes y útiles.

Cookies estrictamente necesarias

Las cookies estrictamente necesarias tiene que activarse siempre para que podamos guardar tus preferencias de ajustes de cookies.

Si desactivas esta cookie no podremos guardar tus preferencias. Esto significa que cada vez que visites esta web tendrás que activar o desactivar las cookies de nuevo.

Cookies de terceros

Esta web utiliza Google Analytics para recopilar información anónima tal como el número de visitantes del sitio, o las páginas más populares.

Dejar esta cookie activa nos permite mejorar nuestra web.

¡Por favor, activa primero las cookies estrictamente necesarias para que podamos guardar tus preferencias!

Política de cookies

Más información sobre nuestra política de cookies