Ejercicios y rutinas: Sistema Weider Vs. Alta frecuencia
Normalmente cuando vamos al gimnasio y observamos el tipo de entrenamiento seguido por los usuarios de este, vemos que una […]
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La maquina de aperturas es una excelente herramienta con la cual podemos enfatizar en el trabajo de la parte interna
El cuerpo humano es capaz de adaptarse a estímulos mucho más exigentes de lo que algunos principios (Weider o Heavy
Los ejercicios compuestos sin ideales para hacer rutinas de poco tiempo y también para aumentar el desafío a nuestros músculos.
Hoy describiremos un ejercicio muy efectivo para trabajar cuello y hombros, se trata del remo al cuello que reproduce el
Ambos movimientos trabajan la espalda, pero ¿qué movimiento es mejor para afectar a los dorsales inferiores? Remo inclinado con barraCon
Respirar es vivir, y hacerlo de una manera correcta es garantizarse mayor calidad de vida. En los deportes aeróbicos, como
Salir a correr es uno de los ejercicios que más adeptos tiene en todo el mundo. Entre la multitud de
Para los que llevan tiempo entrenando su abdomen y desean dar variedad a la rutina así como sumar intensidad al