«Core» para mejorar el rendimiento en corredores de resistencia
A estas alturas ya sabemos lo que supone tener el core o la zona media del tronco en buenas condiciones para una óptima salud músculo-esquelética-articular. No obstante el trabajo del core es esencial para un buen rendimiento en numerosos deportes. Hay estudios que han podido demostrar que un buen estado del core puede mejorar el […]