Combate el estancamiento en el gimnasio
El objetivo de toda persona que entrena en el gimnasio es conseguir un cambio en su físico, ya sea para […]
El objetivo de toda persona que entrena en el gimnasio es conseguir un cambio en su físico, ya sea para […]
Entrenar la sección media es una tarea vital para mantener una estructura fuerte ya que engloba todos los músculos desde
Cuando uno está entusiasmado con el culturismo o cualquier hobby o deporte se desea saber todo que se puede acerca
Los aeróbicos y máquinas para estar en forma son excelentes aliados que ayudan a cumplir este objetivo. Afortunadamente existen diversas
El programa Rippetoe fue publicado en el libro de Mark Rippetoe “Starting Strength”. Este alterna dos entrenamientos y puesto que
Tus pectorales son una paradoja. Siendo sólo un solo par de músculos importantes, deberían ser un grupo fácil de entrenar.
«Después de una hora en el gimnasio, los niveles de hormonas anabólicas empiezan a bajar mientras que aumentan las hormonas
Por Chad Waterbury ¿Tus pesos en los ejercicios de la parte superior de tu cuerpo se han quedado estancados? ¿Estás
Seguro que a más de uno nos ha pasado que hemos estado entrenando durante semanas y meses y apenas hemos