Fisicoculturismo «Rutina de Pecho de Lionel Brown»
RUTINA PARA PECHO: -4 sets de press con mancuernas -4 sets de press de banca 6-8 reps -4 sets de aperturas con mancuerna en banco inclinado 8-12 reps -4 sets de fondos para pecho 12 -15 reps Fuente: FISICOCULTURISMO TOTAL