Los 10 trucos para que no te canses nunca
Seguro que puedes hacer algo para evitar llegar derrotado al final del día. En tu cuerpo casi todo tiene una […]
Pies
Pilates, nos ayuda a controlar nuestro cuerpo
Pilates, una tendencia que crece día a día tanto entre hombres como mujeres que han encontrado en este tipo de
Endurenciendo el tronco con flexiones laterales
Flexión lateral En realidad hay muchas alternativas para mantener endurecida y definida la sección del abdomen; de hecho, investigadores canadienses
Como preparar un entrenamiento para mujeres
Los objetivos personales sea para una principiante requiere de algunas pautas que debemos conocer antes de ingresar a un plan
Ejercicios para mejorar en natación: piscina.
Muy buenas a todos y a todas, se que mucha gente nada o hace natación y que tiene ganas de
Curl brazos acostado
Ejecución Tumbados sobre un banco de remo sentado, con la espalda bien pegada a él y con los pies en
Extensiones con barra EZ sentado
Ejecución Apoya la espalda contra un respaldo vertical con los pies apoyados en el suelo. Coge una barra EZ con
Remo inclinado con barra
Ejecución De pie, con los pies separados a la altura de los hombros, coge una barra con un agarre mayor
Sentadilla
La sentadilla es muy importante en culturismo y fitness para la definición de los cuadríceps, vastos lateral y medio. También