Ejercicios: Los beneficios de la musculación
La musculación es un tipo de actividad física para todas las edades. Ya sea en casa o en el gimnasio, […]
La musculación es un tipo de actividad física para todas las edades. Ya sea en casa o en el gimnasio, […]
Más vale poco y bueno que mucho sin control Puede que te lo diga más de un monitor de musculación
Los entrenadores tienen una palabra para referirse a los tíos que diseñan sus propias rutinas de entrenamiento. En realidad son
¿Es un buen método de entrenamiento para ganar potencia y velocidad? ¿Es verdad que tiene un gran riesgo de lesión?
Tener tendondes y ligamentos fuertes son la base para desarrolar masas musculares de alto nivel; de acuerdo con la publicación
Tu plan es comer menos y hacer más cardio, ¿verdad? Pues tu plan no funciona. El cardio no es suficiente.
Por Warren Sicloces Algunas cosas no cambian nunca por mucho que lo hagan los tiempos. Hay cosas básicas que siguen
Independientemente de como entrena cada individuo, una cosa debe ser coincidente en todos ellos y eso es la intensidad. Este
Sabemos que el ejercicio induce la pérdida de peso por el gasto energético de la propia actividad. Pero también es