Utilizar el aparato de aperturas para desarrollar la parte superior de los pectorales
La maquina de aperturas es una excelente herramienta con la cual podemos enfatizar en el trabajo de la parte interna […]
Orejas
¿Cómo reconocer si tienes una buena postura?
Tener una buena postura corporal no sólo trae beneficios estéticos, sino también, favorece el rendimiento y ayuda a prevenir molestias
Extensiones de pie en polea encima de la cabeza
Ejecución: Une una cuerda al cable de una polea alta. Empieza con agarre neutro dando la espalda a la polea.
Encogimientos en polea alta
Ejecución: Unid un maneral para cuerda a una polea alta, agarradlo con las dos manos y arrodillados a unos 60
En god utveckling av kroppen på dominerad DISCIPLINE…
Las dominadas son el ejercicio rey del cuerpo superior. Construyen músculos fuertes en tus antebrazos, biceps, dorsales, y espalda superior