Nadar con aletas para modelar la silueta y reforzar el corazón
La natación es uno de los ejercicios más completos y beneficiosos, pero éstos se multiplican si se nada con aletas. […]
Nalgas
Ejercicios en el gimnasio.
Un pequeño cuadro de ejercicios a realizar en el gimnasio que con una práctica de tres días a la semana
La moda permite reducir las manifestaciones inestéticas que el exceso de grasa deja en el cuerpo.
Hasta que consigamos eliminar con dietas, ejercicio, cosmética… esos centímetros de más que desproporcionan el cuerpo, podemos utilizar prendas modeladoras.
Depósitos de grasa, celulitis y flaccidez, alteraciones de orden estético que deforman la silueta.
Los depósitos de grasa, acumulados en zonas determinadas del cuerpo, generalmente terminan por provocar irregularidades (celulitis) y desproporciones (papada, michelines,
Yoga y embarazo: posturas sedentes
A veces ponemos mucha atención en la realización de posturas y movimientos complejos y no atendemos con tanto detalle los
Ejercicios para aumentar de peso sanamente
Es importante ganar peso pero peso bueno, no basado en grasas ino en fibras , es decir músculos. Para desarrollar
SUPTA VAJRASANA – POSTURA DEL NIÑO
Es una postura pasiva. Se la conoce como el cuerpo doblado, el niño o la hoja plegada.TécnicaSentados sobre los talones,
Extensión de la cadera en polea baja
Ejecución: Sitúate de pie, de cara al aparato. Sujétate con las manos para favorecer el equilibrio. Sujeta una pierna a
Yoga para la espalda
Uno de los grandes beneficios de la práctica del Yoga es que ayuda a mejorar los problemas de espalda, evitando