Ejercicio en sala fitness: Elíptica
La bicicleta elíptica La bicicleta elíptica es una máquina que permite ejercitar todos los músculos del cuerpo de una manera […]
Muslos
Ejercicios: fortaleciendo los cuádriceps
Este ejercicio es básicamente un ejercicio isométrico o estático donde el miembro trabajado permanece inmóvil, mientras el músculo se contrae
¿Cómo reducir la grasa de las caderas?
Junto con el abdomen y la cara interna de los muslos, es uno de los puntos “favoritos” de la grasa
Depósitos de grasa, celulitis y flaccidez, alteraciones de orden estético que deforman la silueta.
Los depósitos de grasa, acumulados en zonas determinadas del cuerpo, generalmente terminan por provocar irregularidades (celulitis) y desproporciones (papada, michelines,
LOS ABDOMINALES…….
Los abdominales constituyen el eje central del entrenamiento ya sea utilizando pesas o no. Cuando lo entrenas para mejorar la
COMO MEJORAR EL ENTRENAMIENTO DE LOS BRAZOS
En cualquier ejercicio de fuerza, siempre habrá de producirse una tensión continua y para obtener un mejor resultado hay que
problemas de sobre peso mental y corporal…
Hoy todo el mundo busca tener un cuerpo perfecto. Y yo, como pueden ver, lo he conseguido. Alguno dirá: «¡Pero
Ejercicios Para Trapecio – Ejercicio Encoger Hombros Detras De La Espalda
Párese derecho con los pies en la anchura del hombro mientras mantiene una barra con las dos manos detrás de
Como Ganar Masa Muscular En Los Muslos – Ejercicio Cuadriceps Zancadas Inversas [Musculo Cuadriceps]
Hay un mito sobre el entrenamiento de los cuadríceps que es que cambiando la posición de los pies es posible