Las formas de tu cuerpo
Seguramente has soñado en muchas ocasiones tener unos brazos como los de Vin Diesel, unos cuádriceps como los de Cristiano […]
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Mucha gente entrena los abdominales al final de la sesión. En ocasiones es más una cuestión de costumbres, en otras
Este es sin duda uno de los temas más hablados dentro del ámbito de la musculación. Mientras que unos opinan
Este artículo está destinado a todos, desde los principiantes hasta los avanzados, porque la mayoría ponemos poco énfasis al trabajo
Hoy describiremos un ejercicio poco habitual pero muy efectivo para fortalecer el abdomen y otros músculos de la zona media
Flexión lateral En realidad hay muchas alternativas para mantener endurecida y definida la sección del abdomen; de hecho, investigadores canadienses
La principal virtud de los fondos de pecho reside en la biomecánica, pues comprende una aducción de hombros sobre el
El automasaje de la columna vertebral es uno de los ejericios básicos de pilates y tiene ventajas y dos refuerzos
Ejecución: Agarra con cada mano un maneral de polea desde una polea alta. De pie, erguido, con las manos a