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Las Piernas
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La sentadilla el mejor ejercicio………..
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FLEXIONES DE BRAZOS O FONDOS MILITARES
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Ejecución Acostados sobre un banco inclinado en ángulo aproximado de 30 a 45 grados. Separad las piernas ligeramente apoyando los
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Ejecución Ajusta la altura del asiento para que los agarres queden a la altura de los hombros o un poco