Cuando a Ben Jonson se le retiró la medalla de oro en los Juegos Olímpicos, un manto de silencio cayó sobre el mundo del atletismo. El consumo de fármacos, aunque desaprobado por la mayoría, se había extendido en el atletismo y en otros deportes como el culturismo. Las restricciones y las pruebas de detección se […]
Tanto cuando comemos de más o al ingerir alimentos pesados, picantes o muy grasosos sobrecargamos nuestro sistema digestivo obligándolo a trabajar con mayor esfuerzo para elaborar todo lo que consumimos. Esta sobrecarga produce molestias, que son producto de una digestión incompleta. El ritmo de vida actual, donde abunda la ansiedad y el stress contribuye a […]
Aunque muchos estudios han demostrado los efectos negativos que tienen el estrés, la ansiedad o la depresión sobre la salud cardiovascular, poco se sabe de lo que ocurre en el caso contrario. Recientemente, un estudio realizado por la Escuela Pública de Salud de Harvard (EEUU) revela que las personas optimistas tienen un corazón más sano. […]
Un reciente estudio realizado por Psychological Bulletin y por la Escuela de Harvard de Salud Pública (HSPH), demuestra que el bienestar psicológico parece reducir el riesgo de posibles ataques cardiacos y accidentes cerebrovasculares. En las últimas décadas han sido muchas las investigaciones que han demostrado que los estados negativos, como la depresión, la ira, la […]
Si anda buscando una forma creativa para resolver un problema, es posible que meditar le ayude a abrir su mente y encontrar justo lo que necesita. Las bondades de la meditación para la salud física y emocional son más que conocidas. La evidencia científica señala que meditar puede ayudar a manejar mejor el estrés, reducir […]
Quemar 600 calorías en 40 minutos es posible. ¿Cómo? La respuesta es spinning. Descubre esta guía para que no pierdas pie en esta disciplina. Lo que te aporta el spinning Si eres constante, además de tonificar y mejorar la flexibilidad de los miembros inferiores de tu cuerpo, tu mente te lo agradecerá: mejora la calidad […]
Daniel K. Hall Flavin, MD Sí, el estrés y la pérdida del cabello puede estar relacionado.Hay tres tipos de pérdida del cabello que puede estar asociada con altos niveles de estrés son: La alopecia areata. Una variedad de factores que se cree que causa la alopecia areata, posiblemente incluyendo el estrés grave. Con la alopecia […]
¿Qué es la ansiedad es una pregunta que se hacen muchas personas que tienden a sentirse confundidos al tratar de descifrar la diferencia entre esta enfermedad, ya que se ve y la de los demás. ¿Es la ansiedad de una enfermedad – es una enfermedad o es un trastorno – sí la ansiedad se clasifica […]
Pilates es un método es una practica intensiva y efectiva que a diferencia de las otras disciplina que se practican con música intensiva y a un alto volumen mientras un instructor generalmente anima las cesiones, de diferente manera en Pilates se utiliza un ambiente de trabajo muy distinto, un ambiente relajado que permite la comunicación […]