Picolinato de cromo
200 mcg al día. Ayuda en el metabolismo lipídico, en la formación de músculo magro y en la regulación del azúcar en sangre.
El cromo disminuye el colesterol y los triglicéridos y puede reducir la ansiedad por el dulce.
CoQ10
30-60 mg al día. Ayuda en la producción de energía lo que también tiene propiedades antioxidantes.
También estimula la función inmune y promueve la recuperación. La CoQ10 ayuda a aumentar la resistencia aeróbica, especialmente la relacionada con el músculo cardiaco.
Lipotrópicos
Según se indique en la etiqueta. Ayuda a quemar las grasas y a limpiar el hígado con lo que se elimina el exceso de grasa del organismo al metabolizarlas.
Actúa sinérgicamente con la carnitina.
L-Carnitina
500-1.000 mg al día. Además de ser de gran utilidad para el corazón, la L-Carnitina ayuda a incrementar la quema de grasas en las células para obtener energía.
Octacosanol
1.000-2.000 mcg al día. Aumenta el vigor y la resistencia de los atletas y es un constituyente natural del germen de trigo.
Proteína del suero
Según se indique en la etiqueta. La proteína de suero concentrada es la fuente proteica de mayor biodisponibilidad para los humanos. Tiene el valor biológico (VB) más alto de todas las proteínas
FUENTE: http://blogdefarmacia.com/correcta-nutricion-deportiva/
Fuente: Ingesport Noticias
