Instante

Extensiones invertidas

Ejecución: Siéntate en un banco con los pies apoyados contra el suelo. Coge una mancuerna y mirando al frente extiende

Remo con barra de pie

Ejecución: De pie, sujetando una barra con agarre prono y las manos algo más juntas que la anchura de vuestros

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