A grandes rasgos y como punto de partida, lista de diferencias entre personas deportistas y personas no deportistas Este artículo quiere concienciar a la gente a que haga deporte y a que mejore su situación personal La gente deportista se caracteriza por: Tienden a recaer menos en enfermedades. Son más optimistas y tienen otra mentalidad. […]
El ritmo de vida que llevamos actualmente es muy agitado debido a que tenemos muchas cosas que hacer en tan reducido espacio de tiempo, es decir, 24 horas que nos resultan pequeñas y da la sensación en gran número de ocasiones de que el día necesita de más horas para hacerlo todo, o las actividades […]
El salir a «rodar» suave es una actividad que nos va a permitir disfrutar más de la carrera, podemos disfrutar del paisaje que cuando vamos haciendo series no nos damos cuenta, podemos charlar con los compañeros de entrenamiento y muchas mas ventajas. 1. Proporciona buenas sensaciones Después de realizar varios kilómetros suavemente uno se encuentra […]
Dos estudios hechos en la Inglaterra comparaban los efectos del Whey y de la Caseína en la supresión del apetito y en el aumento de las hormonas que regulan la saciedad, incluyendo el principal de ellos, la colecistoquinina; los efectos del Whey fueron superiores al de la Caseína, provocando un aumento del 60% en los […]
Era algo avisado por los expertos y es que cualquier dieta milagro consigue perder peso de forma rápida en los primeros días pero al cabo del tiempo ese peso se acaba recuperando e incluso aumentando. La dieta Dukan no era una excepción y según las revistas Santé-médecine y Journal de Femme, de entre cinco mil […]
La testosterona es la hormona más anabólica del cuerpo y la más responsable por la construcción de la masa muscular, hasta mejora el humor; por lo tanto si se desea construir los músculos se deben cumplir ciertas condiciones enviando a los músculos algún tipo de señal que va a indicar a los mismos que necesitan […]
Nuestra naturaleza humana nos hace tender a ver las cosas a largo plazo, cómo se verán y sentirán al final del viaje, y en esto fallamos en darnos cuenta que, en realidad, los mayores beneficios y sentimientos de alegría vienen en el momento y pueden ser descubiertos ahí mismo. Toma como ejemplo perder peso o […]
Muy buenas amigos y amigas del deporte y de la salud. En estos tiempos que corren sabemos que no se lleva muy buen estilo de vida que digamos, es una realidad tan visible o más que una catedral ya que es algo que podemos tocar con nuestra vista, es decir, que es latente en nuestra […]
Hola queridos colegas, el deporte y la espiritualidad van de la mano en determinadas ocasiones, quiero decir que en bastantes casos la gente se toma el deporte como algo espiritual o como un medio para alcanzar la plenitud espiritual: A veces el deporte supone como un camino para conseguir la iluminación y estar contemplando el […]
