Hombros

Dominadas

Las dominadas son muy efectivas para desarrollar los músculos de la parte superior de la espalda. Ejecución: Inicia el movimiento […]

Ejecución: Cambia de posición el banco de apoyo de los brazos: con la parte perpendicular para apoyar los brazos. Las

Cinco claves para mejorar tu cuerpo: 1. Generar una buena masa muscular. Como primera medida para tener un físico que

Hola a todos! Nueva rutina de estiramiento, relajación, ideal después de entrenamiento, así que espero que la van a disfrutar!

Entrena 3 veces a la semana todo el cuerpo.Inicia tu entrenamiento con pesas por las mañanas.Tu entrenamiento debe durar en

Mejorar el dolor de espalda Los ejercicios que estiran y fortalecen los músculos del abdomen y la columna vertebral pueden

¿Son los pesos libres como mancuernas y barras son más superior a las máquinas de levantamiento de pesas para construir

La bicicleta elíptica La bicicleta elíptica es una máquina que permite ejercitar todos los músculos del cuerpo de una manera

La postura de la cobra y la de la esfinge son bastante parecidas, ambas se realizan tumbado boca abajo y