Elevaciones laterales inclinado
Ejecución: Agárrate con la mano que no trabaja a un soporte estático situado a la altura de los hombros. Pon los pies cerca del apoyo y inclínate oblicuamente de manera que el brazo que sujeta el peso cuelgue hacia el suelo y el cuerpo se aleje unos 30 grados de la vertical. Sujeta la mancuerna […]