Un cuerpo soñado por muchos.
Un cuerpo ImponenteEn el mundo de las pesas lo que uno busca normalmente es el comunmente llamado «Cuerpo danone»,no porque […]
Grasas
Rutina de fuerza explosiva – definición muscular: puesta a punto para el verano.
Hola amigos y amigas, todos y todas sabemos que el buen tiempo está cerca y por tanto la preparación física
Hielo tropical
282 hlojulios/68 colorías por porción (receta básica)- carbohidratos: elevado; grasas: bajo; fibras: bajo 440 g/14 oz de pina triturada en
Las calorías adicionales y la falta de proteínas tienen la culpa del aumento de peso
Los participantes con dietas más ricas en proteínas aumentaron más masa muscular en un pequeño estudio Dirección de esta página:
Budin de verano
1290 kilojulios/310 calorías por porción – carbohidratos: elevado; grasas: bajo; fibras: elevado 250 g/8 oz de arándanos 1/4 taza/45 g/1
Reducir la grasa abdominal mejora la circulación
Reducir la grasa del abdomen puede mejorar el funcionamiento de los vasos sanguíneos, tanto si se consigue con una dieta
Panqueques integrales
340 kilojulios/80 calorías por porción- carbohidratos: medio; grasas: medio, fibras: bajo PANQUEQUES 3/4 taza/185 ml/6 fl oz de leche descremada
Bolitas de melón
180 kilojulios/45 calorías por porción – carbohidratos: elevado; grasas: insignificante; fibras: bajo 1/2 melón cantaloupe, sin semillas 1/2 melón rocío
Recomendaciones para estas Fiestas
Si eres de los que no quieren aumentar de peso en estas fiestas, te propondré a continuación algunos trucos o