Salteado de pollo
905 kilojulios/215 calorías por porción – carbohidratos: bajo; grasas: bajo; fibras: medio 500 g/1 Ib de pechuga de pollo deshuesada, […]
Grasas
Popurrí de fettuccine y verduras
2355 kilojulios/560 calorías por porción – carbohidratos: elevado; grasas: bajo; fibras: elevado 375 g/12 oz de fettuccine de espinaca 375
Ponche de piña
1160 kilojulios/275 calorías por porción – carbohidratos: elevado; grasas: bajo; fibras: bajo 3 cucharadas de pina triturada en lata 1
Flip de huevo
1275 kilojulios/305 calorías por porción – carbohidratos: medio; grasas: bajo; fibras: bajo 2 cucharadas de leche en polvo descremada 1
Trago agitado
1300 kilojulios/310 calorías por porción – carbohidratos: elevado; grasas: bajo; fibras: bajo 2 cucharadas de leche en polvo descremada 1
Budin de pan con chabacanos
1605 kilojulios/i85 calorías por porción – carbohidratos: medio; grasas: elevado; fibras: elevado 10 rebanadas de pan integral, sin la corteza
Strudel frutal
1350 kilojulios/320 calorías por porción – carbohidratos: elevado; grasas: bajo; fibras: medio 5 hojas de masa filo 15 g/72 oz
Crumble crujiente de duraznos
1450 kilojulios/345 calorías por porción – carbohidratos: medio; grasas: medio; fibras: elevado 2 latas de 440 g/14 oz de duraznos
Tercer Capítulo!
En este video podcast hablaremos de las bases de la alimentación, en especial de los macronutrientes que son las proteínas,