1275 kilojulios/305 calorías por porción – carbohidratos: medio; grasas: bajo; fibras: bajo
2 cucharadas de leche en polvo descremada
1 cucharada de miel una pizca de nuez moscada rallada
1 taza/250 ml/8 fl oz de leche descremada
1 huevo
1/2 cucharadita de esencia de vainilla
Colocar en una procesadora la leche en polvo, la miel, la nuez moscada, la leche, el huevo y la esencia de vainilla y procesar hasta obtener una mezcla homogénea. Verter en copas altas y espolvorear con nuez moscada extra.
1 trago
Fuente: Cocina Fitness
