Técnica de carrera: aprende a correr mejor
La técnica de carrera supone la diferencia entre un buen corredor y un corredor mediocre. Te proponemos 4 trucos para […]
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Es bien sabido que los tipos de fisiología muscular se refieren a las fibras lentas y rápidas usando en los
Se escuchan las historias de horror del pasado; de competidores de fitness y personas que no comían nada más que
Más vale poco y bueno que mucho sin control Puede que te lo diga más de un monitor de musculación
Es un síntoma que sobre todo ahora en verano y en los corredores novatos suele aparecer. El dolor de cabeza
Es habitual en fitness, más que en preparación física profesional, que los practicantes se vean constantemente bombardeados por nuevas tendencias
Las comidas de dieta han estado en el mercado desde la década de los 60’s. A partir de ahí la
Todos sabemos que beber suficiente líquido se vuelve indispensable con la llegada del calor, por eso, hoy te damos otras
¿Los estiramientos mejoran la flexibilidad? ¿Qué beneficios se derivan de estirar después de entrenar? Todo lo que tienes que saber