Bicicleta elíptica para un cuerpo 10
Este aparato que no es demasiado caro, nos permite perder peso, trabajar el conjunto de los músculos, y conservar una […]
Fisicoculturismo Y Fitness
Culturismo: Levantar poco peso hasta cansarse es indicado para ganar músculos
Los instructores acostumbran aconsejar los practicantes de musculación levantar la máxima carga (peso) por sesión, pues esa sería la mejor
Ejercicios: Gana masa y quema grasa por Charles Glass
Una pregunta que me hizo un chico de 16 años: ¿Puedo ganar masa y quemar grasa? Es posible perder grasa
La vitamina D da fuerza a las mujeres
Un artículo publicado en el Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism y escrito por investigadores de la Universidad de Manchester,
Cinco errores de nutrición del deportista
Ahora sabrás por qué no rindes bien 1. Eliminar las grasas. “Así no gano peso”Has de bajar el consumo de
La dieta de los corredores pierde-kilos: desayunos y meriendas
No te olvides de las 5 comidas Desayuno: Fruta del tiempo (kiwi, manzana, naranja, melón, melocotón, sandía, albaricoque, etc.) Dos
Ejercicios y rutinas: ¿Por qué entrenar los abdominales al final de la sesión?
Mucha gente entrena los abdominales al final de la sesión. En ocasiones es más una cuestión de costumbres, en otras
Evita lesiones de hombro
Una dislocación de hombro traumática no se puede prevenir, pero sí puedes reducir el riesgo de padecerla. Estos ejercicios de
¿Es tan mala la sal como la pintan?
El sodio, es necesario para la contracción muscular Se habla mucho de lo perjudicial que es la sal pero conviene