Si no has dormido bien, evita entrenar como siempre
Muchas veces sentimos cansancio y consideramos que igual es excelente alternativa ir al gimnasio para recargar energías, pero si no has dormido bien y esa es la razón de tu fatiga, evita entrenar como siempre. Entrenar si no has dormido lo suficiente o si el sueño fue de mala calidad, puede implicar sumar estrés a […]