APERTURA CON MANCUERNAS
En lìneas generales los principiantes aprenden con el tiempo que algunos mùsculos crecen màs ràpidos que otros. Que, para tonificar y mejorarlos se requiere ir aumentando progresivamente la carga (peso), que, algunos mùsculos requieren un trabajo especializado para optimizar los resultados. Pero lo importante en todo esto es el factor genètico. Los músculos que rodean […]