4 ejercicios para adelgazar y aplanar el abdomen
Estos cuatro ejercicios te ayudarán a tonificar, adelgazar y aplanar el abdomen. Como ya lo hablamos en un artículo anterior, […]
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Muchos nuevos programas de entrenamiento inciden en la idea de trabajar los grupos musculares más de una vez por semana.
Adaptarse a los hábitos de una buena postura requiere un esfuerzo consciente. La mayoría de las personas no piensan en
Si pensamos que el press de banca es solo un ejercicio para formar los pectorales es hora de volver a
Este movimiento solicita principalmente el deltoides medio. Como este músculo está constituido por diversos haces penniformes que convergen sobre el
Llega el buen tiempo y todos queremos tener unos abdominales bonitos y marcados para poder lucirlos. Pues bien, no es
Muchas mujeres suelen quejarse por sus brazos de «murciélago», por «brazos que cuelgan» o flacidez de los brazos. Para muchas