Ejercicios y rutinas: Más potencia en el Press de Banca
El press de banca es el ejercicio por excelencia para desarrollar el pecho, y aunque existen varios ejercicios y tipos […]
El press de banca es el ejercicio por excelencia para desarrollar el pecho, y aunque existen varios ejercicios y tipos […]
La proteína es uno de los bienes más preciado para cualquier persona que entrena y se ejercita, y es algo
Subir escaleras es un ejercicio tan beneficioso para el sistema cardiovascular que un grupo de científicos Británicos ha descubierto que
Científicos deportivos de la Universidad de Wisconsin-Parkside en una publicación que saldrá en breve en el “Journal of Strength and
Para que entendamos como funciona el principio de la sobrecarga primero se necesita entender el mecanismo de la supercompensación por
Dependiendo de cuando tomemos el batido de proteínas podemos optar por añadirle leche desnatada, soja o agua. Pero cuando nuestro
El principio de la prioridad muscular establece que se necesita trabajar siempre los puntos débiles inicialmente en el entrenamiento; el
Correr está muy bien, pero el impacto a las articulaciones puede provocar más de una lesión o molestia. Hacer sprints
Dominadas, flexiones, curl de bíceps… son algunos de los ejercicios que más realizamos a diario en el gimnasio, y es