Encogimientos abdominales
Ejecución: Apoya la espalda contra el suelo, dobla las rodillas con las piernas en el aire, o apoyadas en un […]
El Suelo
Como Tener Un Abdomen Marcado – Ejercicio empuje Piernas Hacia Arriba [Ejercicio Abdominales]
Para Tener unos abdominales tonificados y marcados se debe realizar primero un entrenamiento de cuerpo completo ya sea con ejercicios
Actividad física durante el embarazo
Muchas madres tienen miedo de moverse durante el embarazo, y es muy favorable que la mujer embarazada realice ejercicio físico
Pilates para adelgazar en casa
Aquí tenéis dos vídeos con ejercicios de pilates para adelgazar, son muy fáciles de hacer y podéis hacerlos en vuestra
SUPTA VAJRASANA – POSTURA DEL NIÑO
Es una postura pasiva. Se la conoce como el cuerpo doblado, el niño o la hoja plegada.TécnicaSentados sobre los talones,
TIPS PARA EL ENTRENAMIENTO ABDOMINAL
La zona abdominal cuya función es la flexión de la espina hacia adelante y adentro involucra al recto abdominal y
¿Como puedo mejorar mi peso muerto?
Concentrate en la técnica Los errores màs comunes son girar demasiado la espalda y poner la barra por detràs de
Como aumentar masa muscular en las piernas, ejercicio cuadriceps
Como todos sabemos, el entrenamiento de las piernas no es del todo agradable, resulta doloroso, pesado y nunca mejor dicho,
Entrenando en Casa
Muchos dicen que no es posible progresar demasiado entrenando en casa, que puede servir para que alguien desentrenado comience, pero