La clave del rendimiento: el sistema nervioso
Por Christian Thibaudeau Muy a menudo, el factor que limita la producción de fuerza no es nuestro aparato muscular , […]
El Suelo
Como Tener un Abdomen Definido – Elevaciones De Busto Manos Al Pecho [Ejercicio abdominales]
Los ejercicios abdominales ayudaran a tener un abdomen defindo, si se realizan con estricta dedicacion y esfuerzo. El abdomen como
Fitness y ejercicios de trapecio
El trapecio combina armoniosamente fuerza y flexibilidad, además de ser una disciplina lúdica y artística. Practicándolo a diario durante diez
Sesión de Yoga en casa
Con el siguiente vídeo de ejercicios podéis realizar una sesión de Yoga en casa de unos 30 minutos. En el
Zancadas inversas
Ejecución: De pie, con los pies separados más o menos a la anchura de los hombros, coge un par de
MULADHARA, el Primer Chakra
Esta semana hemos comenzado en clase a trabajar con el primer chakra, MULADHARA.Su nombreMuladhara significa, Chakra Raiz… Mula es Raiz,
Lesiones de rodilla en el deporte
De todas las articulaciones que soportan un grado importante de carga, la rodilla es la más vulnerable al traumatismo, ya
Fabra, Fabra, així no es retalla…
Fabraaaaaaa, Fabraaaaaaa, així no es retalla….(con música de Michel Teló). Este era uno de las muchas canciones que se cantaron
Yoga para la espalda
Uno de los grandes beneficios de la práctica del Yoga es que ayuda a mejorar los problemas de espalda, evitando