Correr: Entrena la hidratación para una carrera
Todos sabemos la importancia de una correcta hidratación para obtener un buen desempeño deportivo, por ello, no debemos olvidar la ingesta de líquidos en medio de una carrera. Entonces, así como entrenas el correr propiamente dicho, debes entrenar la hidratación para la carrera. Es habitual que durante los entrenamientos olvidemos beber agua en movimiento, un […]