APRENDE A PLANIFICAR PARTE IV
Una vez producida la adaptaciòn se ingresa a la fase de hipertrofia o fuerza hipertròfica, al respecto algunos textos definen la fase de adaptaciòn como acondicionamiento, desde mi punto de vista el termino adaptaciòn es lo màs apropiado. En cada semana (microciclo) hay que variar los ejercicios para no caer en el aburrimiento o estancamiento, […]