Ejercicios y rutinas: Método Tabata
El Tabata es un método de muy alta intensidad y corta duración. El Método Tabata (que debe su nombre al […]
El Tabata es un método de muy alta intensidad y corta duración. El Método Tabata (que debe su nombre al […]
Muchos de nosotros hemos recurrido en un momento determinado a la cafeína para rendir un poco más en nuestros entrenamientos.
Hoy describiremos un ejercicio para el trabajo del tren superior, concretamente, para solicitar músculos de la espalda. Se trata del
Es una pauta generalmente aceptada que para obtener hipertrofia el descanso entre series debe ser breve. En este caso nos
El sueño de toda persona que entrena es perder el máximo de materia grasa y forjar grandes músculos en el
Muchas veces nos obsesionamos con mover los pesos de la forma más lenta posible. Bien es cierto que la fase
Pero a pesar de que el pecho recibe mucha atención, existen muchos culturistas que no lo entrenan correctamente y aunque
Levantar pesas no requiere ningún diploma superior, pero sí ciertos conocimientos de base sobre la anatomía subyacente y de la
Las agujetas siempre están presentes después de alguna sesión de entrenamiento, aunque no impiden volver a entrenar., en muchas ocasiones