Ejercicios y rutinas: 5 consejos para hacer crecer tus bíceps
El bíceps siempre ha sido símbolo de buena forma y fuerza, un músculo al que se le puede sacar mucho […]
Ejercicios
Correr cuesta abajo
¿Es un buen método de entrenamiento para ganar potencia y velocidad? ¿Es verdad que tiene un gran riesgo de lesión?
¿Cuál es la composición de los quema-grasas o Fat burners?
Para quemar grasas hace falta entrenar duro y seguir una dieta apropiada pero además puedes ayudarte con suplementos quema-grasas con
Frecuencia cardíaca normal
Para un adulto, una frecuencia cardíaca en reposo normal oscila entre los 60 y los 100 latidos por minuto (lpm).
Recupera tus músculos con calor
El hielo resulta agradable pero lo que se lleva últimamente es un nuevo régimen de calor para después del ejercicio.
Ejercicios y rutinas: El método Búlgaro
La teoría general de la adaptación indica que cuando un organismo se pone bajo cierto estímulo, ese organismo se adaptará
Ejercicios: Encuentra tu número ideal de series
Es hora de actualizar la rutina. Con sólo realizar unas cuantas series más, puedes llegar a ganar mucha más fuerza,
Ejercicios: Consejos para incrementar el rendimiento evitando problemas cardiacos
Aunque no debiéramos dar este consejo vamos a abrir una excepción; los elementos estructurales del organismo, las células ocultan el
Fintess: Memoria muscular
Cuando la mente aprende un nuevo concepto y lo transmite a los músculos, empieza el desarrollo de la memoria muscular.