Fisicoculturismo: Gemelos más grandes
Una de las zonas más singulares de nuestro cuerpo en lo que a músculos se refiere es, sin duda, los […]
Una de las zonas más singulares de nuestro cuerpo en lo que a músculos se refiere es, sin duda, los […]
El banco de press de banca tal vez sea la máquina con más demanda de la sala, incluso muchas veces
¿Buscas un entrenamiento que te ponga en forma? Aquí tienes cuatro claves, en forma de sesión, con las que mejorar
Es habitual observar planificaciones muy similares para quienes quieren aumentar su volumen muscular. Resulta curiosa semejante monotonía en rutinas de
ABDUCTORES O «CARTUCHERAS» 1. Elevación lateral de una pierna De pie, con las piernas abiertas a la anchura de las
Todas estas rutinas pretenden ser modelos de organización de las rutinas de entrenamiento. Todos los ejercicios pueden ser sustituidos por
Después de un periodo de inactividad, como puede ser el caso al volver de vacaciones, nos asaltan las dudas sobre
Si vamos a un gimnasio, en cualquier parte del mundo, lo más probable es que veamos gente entrenando con este
Antes de seguir adelante, es importante definir algunos terminos para que podamos entender de que estamos hablando. Repetición: Acción de