Fisicoculturismo «Jalón tras nuca, un ejercicio controvertido»
En las rutinas de entrenamiento existen ejercicios que siempre solemos llevar a cabo porque nos los han enseñado así desde un principio y apenas hemos variado nuestras rutinas. Algunos los hacemos sin pensar si son realmente buenos para nuestro cuerpo, simplemente por costumbre. Un ejemplo son los jalones tras nuca. Se trata de un ejercicio […]