Sesiones de entrenamiento de multisaltos: entrenamiento
Un entrenamiento de multisaltos para aquellos que realicen deportes que impliquen pliometria y empuje del tren inferior a la hora […]
Coger
¿Por qué se arrugan los dedos en el agua?
Los surcos en la piel se deben a una respuesta del sistema nervioso El estudio demuestra que las arrugas permite
Culturismo: Máxima estimulación muscular
La máxima estimulación muscular es una frase genérica; es usada entre los jovenes que tienen su doctorado en revistas, y
Los trucos para correr en montaña
Aprende las claves para moverte como una cabra por el monte. Desarrollo de la Fuerza La fuerza que nos interesa
Video: Entrena el hombro con sólo una serie gigante
A veces vamos al gimnasio con el tiempo justo pero no por ello debemos hacer entrenamientos poco intensos o dejar
Video: Un ejercicio completo y exigente
Si buscas un ejercicio que involucre a grandes grupos musculares y que al mismo tiempo demande trabajo de tu sistema
Ejercicios: Criterios de entrenamiento en principiantes
El primer día que entres en la sala de musculación te encontrarás en un territorio desconocido, no sabrás dónde están
Como preparar un entrenamiento para mujeres
Los objetivos personales sea para una principiante requiere de algunas pautas que debemos conocer antes de ingresar a un plan
Aperturas planas
Ejecución Agarra un par de mancuernas de peso moderado, y acuéstate sobre el banco. La cabeza, espalda y glúteos deben