Tablas de Asanas recomendadas
-Durante el embarazo- Asanas: Cuello Beneficios: Alivia la tensión en el cuello y los hombros. Es relajante. Plazos: En cualquier […]
-Durante el embarazo- Asanas: Cuello Beneficios: Alivia la tensión en el cuello y los hombros. Es relajante. Plazos: En cualquier […]
Los ejercicios para biceps ayudaran mucho para tonificar y aumentar la masa muscular de los brazos.Este ejercicio para biceps consiste
Rutina de ejercicio para aumentar masa muscular en el triceps y tener brazos grandes.Acuéstese sobre un banco plano inclinado de
Ejecución: Acuéstate boca abajo sobre un banco inclinado en ángulo de 45 grados. Sujeta una mancuerna en cada mano y
Ejecución: De pie con los pies separados aproximadamente a la anchura de los hombros. Mirad directamente al frente, manteniendo el
Ejecución: Unid un maneral para cuerda a una polea alta, agarradlo con las dos manos y arrodillados a unos 60
El pres sentado con mancuernas es uno de los mejores ejercicios culturistas y de fitnes para desarrollar el deltoides a
La respiración completa es muy importante durante la practica de una sesión de yoga. Es utilizada en el espacio intermedio
EtimologíaMayura: pavo real; asana: posición. TécnicaPosición de partida: de rodillas, separadas, pies juntos. Inclinarse hacia delante y colocar las manos