La respiración completa es muy importante durante la practica de una sesión de yoga. Es utilizada en el espacio intermedio entre asana y asana para regular y equilibrar el flujo de la respiratorio permitiendo hacer consciente este proceso.
Podemos acceder al desarrollo de esta respiración por medio de diferentes variantes que serán de utilidad para adaptarlo al espacio:
Variante 2: Inhalando la mano se dirigen a los hombros, desplazas abriendo codos hacia los costados y estiras los brazos. El resto del proceso respiratorio se desarrolla normalmente.
Esta respiración se puede realizar tumbado, sentado y en pie.
Se puede adoptar diferentes mudras con las manos durante el desarrollo de la respiración.
Fuente: YOGA EN BADALONA