A cada edad su deporte
Para mantenerte sana necesitas hacer ejercicio, pero ¿cuál? Con estas sugerencias te sacarás partido sin correr riesgos. DE LOS 20 A LOS 30: Objetivo: El cuerpo empieza a moldearse y tienes que ayudarle para que lo haga correctamente. Tus deportes: Correr: ayuda a crecer a los músculos. Spinning: incrementa la masa ósea y fortalece los […]