trabajo cardiovascular.
Un buen ¨Tutorial» sobre la manera de realizar, y los beneficios, del trabajo cardiovascular y como calcular los porcentajes personales de cada zona de trabajo cardiovazcular. Por illescw Fuente: DISFRUTANDO DEL CICLOINDOOR
Un buen ¨Tutorial» sobre la manera de realizar, y los beneficios, del trabajo cardiovascular y como calcular los porcentajes personales de cada zona de trabajo cardiovazcular. Por illescw Fuente: DISFRUTANDO DEL CICLOINDOOR
1. Alimentación adecuada 2. Respiración adecuada 3. Ejercicio adecuado 4. Descanso adecuado 5. Pensamiento Positivo 1. Alimentación adecuada “Que tu alimento sea tu medicina”. Este mismo principio hipocrático ha sido ejecutado por los practicantes de yoga de todos los tiempos. El alimentarse de forma racional, de acuerdo a las necesidades de edad, ejercicio físico realizado, […]
Medical Press | 30/01/2012 | Consumir al menos un vaso de leche cada día, no sólo podría aumentar su consumo de muchos de los nutrientes, pero también podría impactar positivamente el cerebro y el rendimiento mental, según un estudio reciente en el Diario Internacional de Productos Lácteos. Los investigadores encontraron que los adultos con un […]
El otro día, al final de la sesión de entrenamiento con mi hermano (al que cariñosamente mis amigos conocen como «El Broder»), surgió el tema de siempre: Yo – ¿Vas a hacer cardio? El Broder – Qué va, estoy harto de correr en la cinta Yo – Pues cambia de ejercicio: haz elíptica o escaladora… […]
Una de las novedades que nos ofrecen los gimnasios Fit Star, concepto de gimnasios low-cost que están llegando a España, es la posibilidad de entrenar en el circuito cardiovascular. Este entrenamiento consiste en un circuito de diez estaciones en el que vamos pasando por distintas máquinas que nos ayudan a trabajar todo el cuerpo y […]
Son muchas las mujeres que desean vivir la llegada de nuestro hijo/a de una forma natural, feliz y saludable. Hoy día y cada vez más, la llegada del primer hijo se inicia a partir de los 30 años y/o más. Y si bien existen socialmente muchos miedos y preocupaciones sobre la salud de este futuro […]
No en vano a Branch Warren le encanta la carne de búfalo. Una nueva investigación pudiera hacer que algunos se olviden de la carne de vaca, pues según comparaciones entre ambas carnes hechas en esta investigación, arrojaron lo siguiente: CARNE DE BÚFALO CARNE DE VACA 131 calorías (por cada 100 grs) 289 calorías (por cada […]
Os presentamos una nueva actividad implantada en el centro. Se trata de Body Balance. Ésta combina los principios del Pilates, Tai chi, Yoga y método Feldenkrais, realizando un entrenamiento cuerpo y mente. Beneficios al practicar Body Balance: Mejora la flexibilidad y la amplitud del movimiento. Aumenta la fuerza Mejora la función cardiovascular Mejora el equilibrio […]
Indoorwalking o Elipdoor nació hace años como una forma de proveer cardio elìptico en grupo. Esta “nueva” actividad colectiva se realiza en una máquina llamada elíptica. La elíptica es como una bicicleta fija, la cual en vez de tener pedales se posan los pies en unas plataformas que funcionan como los pedales de la bicicleta. […]
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