Prensa vs Sentadilla: realización y beneficios
Recordad que tanto la sentadilla como la prensa son dos de los ejercicios más completos que existen para entrenar la […]
Abdomen
Ejercicios: Rutina dividida de 3 días para mujer
Esta es una rutina de pesas para mujer dividida en tres fases o días: tirón (espalda, biceps), empujón (triceps, pecho,
Ejercicios y rutinas: En busca del cuerpo espartano
Hace poco vi de nuevo la película 300 y observé una vez más la gran mejoría de los cuerpos de
Pilates y osteoporosis
La osteoporosis es un problema que según estadísticas recientes puede ser sufrida por más de un cincuenta por ciento de
Ejercicios: Extensiones abdominales con barra (Video)
Para los que llevan tiempo entrenando su abdomen y desean dar variedad a la rutina así como sumar intensidad al
Un repaso a los puntos básicos para conseguir un buen abdomen
Una de las principales obsesiones para conseguir un cuerpo bonito es la parte abdominal, ya que lucir un vientre plano
Fitness: Ejercicios más recomendados para mujeres
Para el hombre se recomienda la utilización de ejercicios básicos o monoarticulares que desarrollan más fuerza y tamaño. Para la
Las 10 trampas más comunes de la dieta y cómo solucionarlas
Si lleváis suficiente tiempo entrenando sabréis que cuando uno se pone a dieta estricta para definirse durante semanas, llega un
Cinco errores comunes al entrenar abdominales
Este artículo está destinado a todos, desde los principiantes hasta los avanzados, porque la mayoría ponemos poco énfasis al trabajo