Cosméticos que adelgazan
El sector de la cosmética cuenta con multitud de tratamientos para reducir y moldear la silueta. Las técnicas cada vez […]
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Un excelente ejercicio aeróbico, los entrenamientos en bicicletas de spinning ayudan a promover la salud cardiovascular siempre que se realice
¿Quieres trabajar a fondo tus piernas y tus glúteos? Prueba estos agotadores sprints, diseñados por el coordinador de fuerza y
Si corres tres veces a la semana una hora, éste es tun plan para mejorar. El siguiente plan de entrenamiento
Empieza a apretar el calor, algo que puede hacer que tu jornada de entrenamiento se convierta en una prueba durísima
Cómo proceder en el período inmediato a la lesión Los médicos se refieren a este momento como la fase aguda.
Seleccionando estratégicamente tu proteína, teniendo distintos tipos o mezclas para diferentes momentos del día puedes conseguir mejores resultados que usando
El hielo resulta agradable pero lo que se lleva últimamente es un nuevo régimen de calor para después del ejercicio.
Jonathan Menocal Mucha gente siempre se pregunta cómo los atletas como yo organizamos nuestro entrenamiento. A veces se preguntan si