Hoy entrenamiento con intervalos y sin descanso, será duro jeje. Son 4 partes, cada parte tiene 5 rondas, cada intervalo 20 segundos.
I PARTE
elbow plank open jumps
toe touch
II PARTE
mountain climber
high knee
III PARTE
side plank leg + hand right
side plank leg + hand left
IV PARTE
side to side jumps
sumo high knee
Ya, eso es todo, buen entrenamiento y lindo fin de semana! Aprovecha descansar porque viene más rutinas duras 🙂
Fuente: ELENA MALOVA