Progreso de Nair antes y después

Hello amigos! Hoy les tengo una historia maravillosa y muy muy motivadora! Nair logró tremendos cambios en su vida, su cuerpo y su mente! Con muchisimo gusto comparto sus fotos y estoy muy feliz por ella! No excusas, todos puedes hacer lo mismo. Muchas gracias Nair por mandarme tus fotos!

Chicos, ya estamos casi por terminar segundo mes de nuestro reto y obviamente, no olviden tomar sus propios fotitos con cambios y mandarlos a mi email lenamagnat@mail.ru

Nair:

«HOLA CHICOS LE CONTARE UN POCO DE MI HISTORIA, EN ENERO DEL 2012 EN EL CUMPLEAÑOS DE MI HIJA CUANDO VI LAS FOTOS QUE ME TOMARON POR POCO ME DA UN INFARTO ERA UNA PERSONA INFELIZ INCORFORME CON MI CUERPO ME DIO MUCHA PENA VERME ASI!!!! PERO EN VEZ DE QUEDARME LLORANDO Y LAMENTANDOME POR LO MAL QUE ESTABA ME LEVANTE Y DECIDI FIRMEMENTE QUE IBA HACER ALGO POR CAMBIAR MI VIDA DIJE NO ABRA EXCUSAS Y APESAR DE SER UNA MUJER CASADA CON DOS HIJAS Y MULTIPLES OCUPACIONES SACABA EL TIEMPO PARA EJERCITARME COMENCE SOLO CAMINANDO Y HACIENDO ALGO DE ABDOMINALES NADA DEL OTRO MUNDO YA ME HABIA COMENZADO Y NO HABIA VUELTA ATRAS EN LOS PRIMEROS MESES NO UBO GRAN CAMBIO PUES HACIA LO QUE PODIA PERO LUEGO DECIDI HACER CAMBIOS MAS DRASTICOS DEJE EL REFRESCO, LA ZUCAR, EL CAFE EL PAN, LA PASTA LOS DULCES EN FIN TODO LO QUE SABIA QUE NO LE DABA BUENO A MI CUERPO COMENCE A VER CAMBIOS ME SENTIA FELIZ ENERGICA Y MOTIVADA, UN DIA DECIDI RETOMAR UNA RUTINA DE EJERCICIO CON LA CUAL YA HABIA LOGRADO BAJAR DE PESO ANTES DE TENER A MI HIJA PERO BUSQUE EN LA WEB ALGO MAS ACTUALIZADO Y FUE ASI CON COMO ENCONTRE LAS RUTINAS DE ELENA MALOVA EN CUANTO LA VI ME DI CUENTA QUE ERA EXACTAMENTE LO QUE BUSCABA TOME PAPEL LAPIZ Y ANOTABA LAS RUTINAS Y COMENCE AL COMIENZO FUE UN POCO DIFICIL PERO NO ME RENDI HAGO LAS RUTINAS 5 VECES A LA SEMANA SI FALLO UN DIA LO REPONGO HACIENDOLA EL SABADO O EL DOMINGO DEJEME DECIRLES CUANDO COMENCE HACER EJERCICIO PESABA 69 KILOS Y HOY DESPUES DE 9 MESES DE EJERCICIO PESO 58KILOS MAS FELIZ NO PUEDO ESTAR LLEVA 9 AÑOS SIN PODER BAJAR DE LOS 63KILOS POR ESO HOY ELENA NUEVAMENTE TE DOY LAS GRACIAS POR TU DEDICACIÓN Y ENTREGA PARA HACERNOS LLEGAR SIEMPRE NUEVAS RUTINAS POR MOTIVARNOS Y LE DIGO A LAS PERSONAS QUE AUN DUDAN QUE PUEDEN QUE SI SE PUEDE QUE NO HAY EXCUSAS!!!! ME ENCANTAN TUS RUTINAS SIEMPRE LOGRAS HACERME SUDAR AL MAXIMO AVECES TE SUPERO JEJEJEJE GRACIAS ELENA SI ALGUNA VEZ VOY A CHILE ESPERO PODER ENTRENAR CONTIGO!!! BESOS Y ABRAZOS Y RECUERDA *TUS LIMITES ESTAN EN TU MENTE, TUS SUEÑOS Y EL PODER PARA ALCANZARLOS ENTAN EN TU CORAZON!! ADELANTE SI SE PUEDE!»

Y aquí les dejo fotos de Nair antes y después, yo creo que es un tremendo cambio!!!