Queridos colegas, entre los que hacemos musculación y trabajo de fuerza en el gimnasio sabemos que es costoso y doloroso. El trabajo de la musculación es primordial en la preparación o puesta a punto de cualquier deportista de cara a pruebas y/o competiciones deportivas del deporte que se haga, por ejemplo un buen luchador de cualquier arte marcial necesita de un buen trabajo muscular debido a que en los deportes de combate es importante el trabajo muscular en el gimnasio debido a que una buena preparación antes de una competencia deportiva es ideal para hacer la prueba de la manera más exitosa en la manera de lo que sea posible.
La musculación es un factor clave para cualquier puesta a punto, sabemos que si se lleva un montón de tiempo entrenando musculación de una manera monótona se puede y de hecho se hace más pesado el entrenar. Por tanto lo que pretendo con este articulo o post del día es exponer deportes alternativos o técnicas deportivas para el trabajo de la musculación y fuerza, ya sabemos que la clave del verdadero progreso evolutivo en cuestión a los entrenamientos es importante ya que en la variedad está el verdadero progreso. Nunca hay que obcecarse en uno solo modo de operar y probar cosas nuevas, nunca sabemos que es lo que nos puede favorecer de cara a la mejora del rendimiento deportivo.
Los deportes ( vídeos ) que podríamos citar son ( desde mi particular punto de vista aunque cada uno puede pensar libremente como le comvenga en cada caso):
1: Bodypump:
La sobrecarga en el entreno.
Consejos para el trabajo de la fuerza.
Estiramientos.
Consejos para tener unos brazos fuertes.
Trucos para mejorar la flexibilidad.
Propuestas para mejorar en fondo.
Estudio del músculo.
Importante estudio de los huesos.
Los principios del entrenamiento de Joe Weider.
Plan de nutrición para ganar masa muscular.
Cómo evaluar la fuerza.
Rutina para mejorar la fuerza.
Cómo se gana musculo: La hipertrofia.
La fuerza y sus tipos.
La musculación.
