Press de hombro combinado con semi-sentadilla
Las prisas y el poco tiempo del que disponemos muchas veces para entrenar es lo que nos hace agudizar el […]
Las prisas y el poco tiempo del que disponemos muchas veces para entrenar es lo que nos hace agudizar el […]
Científicos deportivos de la Universidad de Wisconsin-Parkside en una publicación que saldrá en breve en el “Journal of Strength and
Si buscas un ejercicio que involucre a grandes grupos musculares y que al mismo tiempo demande trabajo de tu sistema
En ciencia no vale con lo que uno cuenta que le ha pasado, ni con el ‘boca aboca”, para que
Gracias al EMG (Electromyography) se puede ahora determinar cuáles son los mejores ejercicios para cada grupo muscular; un EMG es
Si quieres mejorar la Fuerza y la Resistencia muscular, escoge entrenamientos de fuerza tradicionales en vez de rutinas de tonificación
Casi todo el mundo tiene el deseo de lucir bien con le torso desnudo en el gimnasio o durante el
El exceso de consumo de oxígeno después de entrenar (EPOC) es el término científico usado para describir el Incremento de
Una de las principales obsesiones para conseguir un cuerpo bonito es la parte abdominal, ya que lucir un vientre plano